Курс подходит вам, если вы:
Ощущаете тревогу и нуждаетесь в поддержке
Курс НЕ подходит вам, если вы:
Хотите страдать и обсуждать, как все плохо
Представитель поддерживающей профессии и помогаете людям пережить глобальные изменения (врачи, учителя, психологи, коучи и т.д.)
Хотите послушать новую информацию, но ничего сделать с ней
Постоянно заботитесь о других и хотите восполнить свой ресурс (мужья, жены, мамы, папы, бабушки, дедушки)
Просто хотите сделать себе хорошо
Привыкли перекладывать ответственность на погоду, родителей, государство и т.д.
Идёте на "халяву"
Сейчас достаточно источников, в которых множатся страдания и паника. "Позаботься о себе" - пространство любви и поддержки
Мой голос, к сожалению, не обладает магическими свойствами и для того, чтобы получить результат, вам нужно будет выполнять задания
Позаботься о себе" для тех, кто знает, что у него есть все ресурсы, чтобы самому себе сделать хорошо и никто не помешает ему быть счастливым
Да, в тренинге нет фиксированной стоимости, но доброе дело или "взнос по сердцу" - тоже плата. И, быть может, она более мощная, чем если бы был фикс.
Пройдя регистрацию, вы получите:
8 простых и при этом мощных инструмента заботы о себе
Простые и, самое главное, выполнимые советы как сохранить себя в спокойствии и ресурсе, даже когда вокруг шторм и неопределенность
Систему помощи себе, которая останется с вами навсегда
Мотивацию заботиться о себе
Поддерживающую среду единомышленников в чате для ресурсного общения
Индивидуальной психологической работы
Заумных терминов и скучной теории
Копания в травмах и проблемах
Магии и эзотерики
Заумных терминов и скучной теории
Копания в травмах и проблемах
Магии и эзотерики
Как проходит курс?
Вместо этого вас ждет:
На курсе не будет:
8 видео-уроков по основной программе курса
Медитативная практика на расслабление и наполнение ресурсом
Медитативная практика "Энергетический сон"
Медитативная практика "Любящие глаза"
Практика глубокого дыхания животом
Практика замедления и возвращения в тело
Практика "Свобода тела"
Медитативная практика на расслабление и наполнение ресурсом
Медитативная практика "Энергетический сон"
Медитативная практика "Любящие глаза"
Практика глубокого дыхания животом
Практика замедления и возвращения в тело
Практика "Свобода тела"
Программа курса
Где и как будут выходить уроки:
- Ресурсное и расслабляющее дыхание
- Движение, дающее энергию и связь с собой
- Вода для здоровья и энергии
- Осознанное питание
- Восстанавливающий сон и отдых
- Прикосновения любви и заботы
- Ресурсные отношения
- Внутренний баланс и психологическое здоровье
Курс рассчитан на 4 недели с 15 апреля по 9 мая
Уроки будут выходить в закрытом одностороннем чате в WhatsApp 2 раза в неделю по средам и субботам
Делиться инсайтами, задавать вопросы и получать поддержку можно будет в отдельном общем чате WhatsApp
Уроки будут выходить в закрытом одностороннем чате в WhatsApp 2 раза в неделю по средам и субботам
Делиться инсайтами, задавать вопросы и получать поддержку можно будет в отдельном общем чате WhatsApp
Об авторе
Ирина Ульянова
психолог, коуч по стандартам ICF
бизнес-тренер с международной сертификацией
женский тренер внутренней опоры и любви к себе
бизнес-тренер с международной сертификацией
женский тренер внутренней опоры и любви к себе
В то время, когда мир меняется и тревога заполняет все пространство, так важно переключить внимание туда, на что мы правда можем повлиять. На себя.
Этот проект родился благодаря одному из моих прекрасных учителей - Джудит ДеЛозье, которая щедро делится простыми техниками заботы о себе и просит своих учеников распространять их дальше.
Ведь если каждый из нас научится давать себе заботу, любовь и поддержку, а потом научит этому своих близких, то любви, заботы и поддержки станет еще больше! И, быть может, однажды мы с вами проснемся в живом мире, где самое главное - любовь.
Этот проект родился благодаря одному из моих прекрасных учителей - Джудит ДеЛозье, которая щедро делится простыми техниками заботы о себе и просит своих учеников распространять их дальше.
Ведь если каждый из нас научится давать себе заботу, любовь и поддержку, а потом научит этому своих близких, то любви, заботы и поддержки станет еще больше! И, быть может, однажды мы с вами проснемся в живом мире, где самое главное - любовь.
Стоимость курса
Это некоммерческий благотворительный проект, однако у него есть оплата.
Вы можете выбрать один из трех вариантов:
Вы можете выбрать один из трех вариантов:
"Оплата добрым делом"
Или, как это назвали в одноименном фильме, заплати другому. Выберете то дело, которое хотите сделать и которое принесет кому-то пользу, не ожидая благодарности или оплаты. Я не знаю, какое оно для вас. Может быть это помощь тому, кто в этом нуждается, может вы накормите бездомную собаку или поможете убраться дома пожилой соседке.
Если это ваш вариант - в форме ниже выбирайте билет "заплачу другому" (вы ничего не платите на сайте, просто заполняете форму регистрации и делаете доброе дело)
Если это ваш вариант - в форме ниже выбирайте билет "заплачу другому" (вы ничего не платите на сайте, просто заполняете форму регистрации и делаете доброе дело)
| Доброе дело |
"Благотворительность"
Перевод любой суммы в благотворительную организацию, которой вы доверяете. Они существуют только благодаря нашим пожертвованиям и в этот период нуждаются в любой помощи, как никогда.
Если это ваш вариант - в форме ниже выбирайте билет "пожертвование в благотворительный фонд" (вы ничего не платите на сайте, просто заполняете форму регистрации и самостоятельно переводите любую сумму в любой благотворительный фонд)
Если это ваш вариант - в форме ниже выбирайте билет "пожертвование в благотворительный фонд" (вы ничего не платите на сайте, просто заполняете форму регистрации и самостоятельно переводите любую сумму в любой благотворительный фонд)
| Благотворить |
"Оплата по сердцу"
Оплата по сердцу автору благотворительного курса "Позаботься о себе" Ирине Ульяновой. Я знаю, что кому-то будет важно отблагодарить меня за этот проект лично и вы можете это сделать, оплатив любую сумму, которую вам хочется.
Если это ваш вариант - в форме ниже выбирайте билет "Оплата по сердцу" (один билет номиналом 100 рублей, если вы ваше сердце хочет оплатить сумму больше, просто выбирайте бОльшее количество билетов. Например, вы хотите оплатить 1000 рублей, значит просто выбирайте 10 билетов номиналом 100 рублей). Вся оплата поступает на счет ИП, я не принимаю оплату на личную карту.
Если это ваш вариант - в форме ниже выбирайте билет "Оплата по сердцу" (один билет номиналом 100 рублей, если вы ваше сердце хочет оплатить сумму больше, просто выбирайте бОльшее количество билетов. Например, вы хотите оплатить 1000 рублей, значит просто выбирайте 10 билетов номиналом 100 рублей). Вся оплата поступает на счет ИП, я не принимаю оплату на личную карту.
| Оплатить |
Остались вопросы? Задайте их в ватсап!